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Para responder &agrave;s mensagens do bate-papo, basta clicar sobre o &iacute;cone. Para fechar, arraste a caixa para baixo com o dedo. Permite enviar mensagens de voz, adicionar e compartilhar fotos, enviar mensagens individuais ou em grupo, incluir a localiza&ccedil;&atilde;o do usu&aacute;rio e ter acesso a diversos adesivos e emotions. Facebook Messenger é um aplicativo de comunicação que concentra as mensagens SMS e do Facebook em apenas um lugar. Inglês. Para pessoas a partir de 16 anos. Telefones Android. Android 2.2 ou superior.

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Facebook Messenger

&Oacute;timo para quem deseja calcular a dist&acirc;ncia percorrida em um treino e ainda gravar o caminho feito. Voc&ecirc; pode armazenar suas trilhas no Google Drive, Google Maps, Google Fusion Tables ou nas planilhas do Google, al&eacute;m de export&aacute;-las para armazenamentos externos. Durante a grava&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; pode visualizar os dados em tempo real, anotar seu caminho e ouvir an&uacute;ncios de voz peri&oacute;dicos sobre seu progresso. Funciona em basicamente qualquer smartphone. O aplicativo Minhas trilhas grava seu caminho, velocidade, dist&acirc;ncia e altitude enquanto voc&ecirc; caminha, corre, pedala ou realiza outras atividades ao ar livre.

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Minhas trilhas

Strong Legs Workout - Thigh, Muscle Fitness 30 Day

Traz uma série diária de exercícios cronometrados que focam no fortalecimento das pernas e glúteos, além de dicas de saúde e bem estar. Conquiste o bumbum dos seus sonhos e pernas torneadas sem sair de casa com um programa de treino de 30 dias que n&atilde;o exige equipamentos! Escolha o dia de treino e siga as instru&ccedil;&otilde;es exibidas na tela para concluir o programa. Dispon&iacute;vel em 18 idiomas incluindo portugu&ecirc;s. Desenvolvido pensando especialmente no p&uacute;blico feminino. Celulares e tablets Android.

Gesäß & Bein-Training, Runder Po und straffe Beine

Buttocks workout - Hips, Legs & Butt workout

Ejercicio de glúteos y piernas - glúteos perfectos

Entraînement jambes & fessiers

Άσκηση γλουτών - γυμνάστε γλουτούς, πόδια, οπίσθια

Latihan Bokong & Kaki

Allenamento gambe e glutei

美脚と美尻のための運動

엉덩이 및 다리 운동

Training voor billen en benen

Ćwiczenia pośladków i nóg

Antrenament pentru fesieri - șolduri&picioare&fese

Ягодицы за 30 дней - Упражнения на попу и ноги

การบริหารก้น - การบริหารสะโพก ขา และก้น

Kalça ve Bacaklar Egzersizi

Bài tập Mông - Hông, Chân và bài tập Mông

Exercícios para Pernas e Glúteos

Com sele&ccedil;&otilde;es aleat&oacute;ria de exerc&iacute;cios que estimulam a queima cal&oacute;rica e ganho de massa muscular, o Treino Duro Feminino ajuda mulheres a conquistar um corpo mais bonito e saud&aacute;vel. Traz anima&ccedil;&otilde;es de mais de 15 exerc&iacute;cios, defini&ccedil;&otilde;es claras, tr&ecirc;s n&iacute;veis de dificuldade de treinos e calend&aacute;rio para acompanhar a frequ&ecirc;ncia praticada. Basta clicar no bot&atilde;o "INICIAR" e seguir a sequ&ecirc;ncia de exerc&iacute;cios sugeridos. Permite configurar lembretes e notificações para a usuária não esquecer do treino diário.  Interface parcialmente traduzida para diversos idiomas. Ideal para mulheres especialmente na faixa et&aacute;ria dos 20 aos 40. Smartphones e tablets Android.

Weiblich Trainingseinheiten

Female Hard Workouts

Entrenamientos duros Femenino

Aptitude pour les femmes

Γυναίκα σκληρή προπόνηση

allenamenti duri femminili.

Женский трудно тренировки

Treino duro Feminino

O usu&aacute;rio pode registrar o progresso, conferir gr&aacute;ficos, personalizar lembretes e partilhar os resultados com os amigos. Traz exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços e glúteos (todos projetados por especialistas), tutoriais em vídeo e imagens, entre outros. Treino em Casa &eacute; um aplicativo de sa&uacute;de que re&uacute;ne diferentes s&eacute;ries de exerc&iacute;cios que podem ser realizados em casa com o aux&iacute;lio de tutoriais. Tem uma interface organizada que permite acessar treinos e tutoriais a partir de simples gestos. Dispon&iacute;vel em v&aacute;rios idiomas, incluindo o portugu&ecirc;s. Dispositivos Android.

私人健身教练 - 无需器械

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Home Workout - No Equipment

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Exercícios para Emagrecer

Interface em português, espanhol, inglês, italiano, francês e alemão. Também é possível escolher as zonas do corpo a serem trabalhadas e acessar a centenas de exercícios localizados para as pernas, braços, costas, abdômen, entre outros. O aplicativo permite estabelecer metas para ganhar massa muscular, manter a forma, perder peso ou aumentar a intensidade dos exercícios, contando com dezenas de planos de treinamento que se adaptam às necessidades do usuário. O Muscle Booster funciona como um personal trainer virtual, propondo exercícios para tonificar os músculos de todo o corpo e entrar em forma treinando em casa ou na academia.

Muscle Booster Workout Planner

Muscle Booster: Heim- & Gym-Trainings-Tracker

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Muscle Booster: Entrenamientos en el gym y en casa

Muscle Booster: Suivi Sportif Chez Soi, à la Salle

Muscle Booster: tracker esercizi casa e palestra

Muscle Booster: ホーム＆ジムワークアウトトラッカー

Muscle Booster: трекер тренировок дома и в зале

Muscle Booster: Exercícios em casa e na academia

Glúteos e pernas em 5 minutos

Traz v&iacute;deos e explica&ccedil;&otilde;es de como realizar os exerc&iacute;cios, as atividades est&atilde;o organizadas em categorias (abdominal, pilates, treino de 20 minutos etc), al&eacute;m de oferecer aulas gratuitas e di&aacute;rias. Esse personal trainer virtual vai ajudá-lo a entrar em forma com diferentes exercícios que podem ser realizados em casa! O app conta com uma interface organizada e moderna, que pode ser acessada por meio de simples toques. Para usar o app é necessário preencher um breve cadastro ou fazer login através da conta do Facebook. Portugu&ecirc;s. &Eacute; um app sem restri&ccedil;&atilde;o de idade indicado para pessoas que querem entrar em forma.

BTFIT

BTFIT: Online Personal Trainer

Personal Trainer Online BTFIT

Leg Workouts Lumowell Trainer

Leg Workout - LumoWell

Conquiste pernas definidas com exerc&iacute;cios di&aacute;rios eficazes e simples que n&atilde;o requerem equipamentos ou acess&oacute;rios espec&iacute;ficos. Exibe pacotes de exercícios com animações e instruções de voz para guiar o usuário, além de dicas de saúde e bem estar. Após instalar o app, acesse através da sua conta do Facebook ou Gmail. Escolha o treino conforme o nível de dificuldade. Somente o pacote básico está disponível gratuitamente. Interface multilíngue parcialmente disponível em português. Ideal para quem busca alternativas para manter a forma. Celulares e tablets Android.

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Runtastic Leg Trainer: Ejercicios para piernas

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Runtastic Leg Trainer - Pernas

Android 2.3 ou superior. Telefones e tablets Android. Ferramenta ideal para acompanhar os exercícios da academia. Basta selecionar o exercício desejado para abrir um vídeo que mostra como fazê-lo. O app pode ajudar o usuário a encontrar o exercício ideal para manter ou aumentar os músculos e alcançar bons resultados a longo prazo. 100 exercícios da ginástica é um aplicativo com dicas para aumentar a massa muscular e alcançar os melhores resultados nos exercícios físicos diários.

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